عضویت در سایت
نام محصول قیمت محصول تنظیمات
۲,۹۰۰ تومان
light box

نقش ورزش در بارداری

  • ۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • کد محصول 562
۲,۹۰۰ تومان – خرید
دسته بندی :

حجم : ۵۲۹ کیلوبایت
فرمت فایل : docx
نوع فایل دانلودی : rar
تعداد صفحات : ۱۸ صفحه
قابلیت ویرایش : دارد
فهرست مطالب : دارد

نقش ورزش در بارداری

 

تحقیق در مورد نقش ورزش در بارداری در ۱۸ صفحه در قالب ورد به همراه فایل pdf  با قابلیت ویرایش و آماده چاپ تهیه شده است

 

فهرست مطالب

مقدمه

فواید ورزش در دوران بارداری

ورزش های دوران بارداری

توجهات ویژه پزشکی یا محدودیت ورزش

ورزش چه تاثیری بر بارداری دارد

ورزش‌های روزانه

کاهش عوارض پس از زایمان با ورزش

ورزش های مخصوص برای بهبود کمردرد بارداری

مقدمه

تغییرات بدن در طی دوران بارداری، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش ، گردش خون ،اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود…

افزایش وزن طبیعی هنگام آبستنی سبب تغییر محل مرکز ایستایی بدن گشته و روی توازن و تعادل بدن نیز تاثیر می گذارد.با کمک تمرین های کششی، آموزش تنفس صحیح ، تن آرامی، تمرکز و ماساژ  و … می توان سبب  تسکین  این دردها و نیز کاهش ترس و هیجان، از بین بردن اضطراب، افزایش اعتماد به نفس  و بردباری وهم چنین ایجاد رفتارهای مثبت گردید.

فواید ورزش در دوران بارداری

اگر حالت  تهوع صبحگاهی یا نفخ معده  داشته باشید، ممکن است حتی  لباس پوشیدن روزانه هم برای شما کار دشواری باشد. اما با کمی ورزش و فعالیت، می توانید انرژی بیشتری به دست بیاورید  و حتی  احساسی همانند دوران قبل از بارداری خود داشته باشید. زیرا ورزش باعث بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آن ها می گردد، و بدن  شما را برای تحمل اضافه وزن دوران حاملگی قوی می سازد.

 

 

در صورت داشتن هرگونه سوال با پشتیبانی فروشگاه فایل پرشین استور تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه

    • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
    • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
    • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

محصولات مشابه
طرح توجیهی صنایع دستی
جزئیات بیـشتر
طرح توجیهی قالی بافی
جزئیات بیـشتر
طرح توجیهی تولیدی مبلمان و مصنوعات چوبی
جزئیات بیـشتر
طرح توجیهی تولید کفش
جزئیات بیـشتر
پایان نامه مقایسه هوش هیجانی مرد سالاری و زن سالاری
جزئیات بیـشتر
برو بالا